Mentalist TRAVELLER
Radość. Szczęście. Kolejny krok, kolejna rzecz na moim ukochanym www.mentalist.pl Dziś ruszamy z...
Zapraszamy na www.mentalist.pl
Już działamy! Wpadajcie! Pięknie Was ugościmy: www.mentalist.pl
MENTALIST: rejestracja
Możecie się już zapisywać do naszego newslettera na www.mentalist.pl Do zobaczenia! Czym, a...
Ćwiczenia oddechowe: na dobry początek dnia
Już były, ale przyda się powtórka. To nie jest Wasza ulubiona pora roku?...
Przepis na wegański rosół
Włoszczyzna + olej sezamowy +duuuużo czosnku i cebuli + duuużo grzybów (boczniaki/shitake) +...
Stabilizacja: KONIEC SERII
Brawo, jestem z Was dumna! Daliście radę. Teraz tylko postarajcie się wykonywać te...
Nie odpuszczamy!
Nic z tego, to nie koniec! Nadal wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy postawę i...
CORE STABILITY cd
Nic z tego, to jeszcze nie koniec! Jedziemy dalej ze stabilizacją i zdrowym...
Stabilizacja to podstawa
Gotowi na kolejną porcję ćwiczeń na stabilizację? Zaczynamy!
Core stability, czyli zadbaj o kręgosłup
Kochani, kolejne ćwiczenie. Łatwe, wdzięczne i mega skuteczne. Spróbujcie, naprawdę warto! Core stability...
Ćwiczenie 3: core stability
Jedziemy dalej: core stability
Stabilizacja: ćwiczenie 2
Mięśnie głębokie: nieocenione dla kręgosłupa i prawidłowej postawy. Warto je wyćwiczyć i sobie...
Ćwiczenie 1: CORE STABILITY
Do dzieła! Wasz kręgosłup Wam podziękuje!
Stabilizacja to podstawa
Te ćwiczenia są dobre dla każdego. Dla biegaczy i mam – to podstawa....
Nowe ćwiczenie oddechowe
Kochani, zostało nam ostatnie ćwiczenie oddechowe, ale najpierw szybka powtórka z poprzednich. No...
Poranne rytuały: płukanie ust olejem
Może być kokosowy, rzepakowy, sezamowy. Koniecznie ekologiczny. Wyobraźcie sobie, że ten olej to...
Trzecie ćwiczenie oddechowe
Poszłam spać o 1.30, bo po północy dotarłam do domu z samolotu. Tym...
Drugie ćwiczenie oddechowe
Oddech odżywia całe ciało. Zapewnia zdrowie. Ktoś powie: wszyscy oddychamy i żyjemy, po...
Oddech to życie
Dziś zaczynamy serię ćwiczeń oddechowych. Prostych. Dla każdego. Zapomnieliśmy, jak się oddycha. Żyjemy...
Piąty rytuał tybetański
Znacie już wszystkie: wystarczy zacząć regularnie ćwiczyć. Dla siebie. Dla zdrowia. Dla poweru....