Zdrowy poranek
Kochani, zapraszam Was codziennie od poniedziałku do niedzieli na ćwiczenia oddechowe albo rytuały...
Ostatni rytuał tybetański
Macie już komplet ćwiczeń i zero wymówek, żeby ich nie robić. Zabierają piętnaście...
Rytuały tybetańskie: część 4
Ćwiczcie, ja już dziś zrobiłam cała serię! Niech nam będzie lepiej!
Rytuały tybetańskie: część 3
Mam nadzieję, że znajdujecie czas na te proste ćwiczenia. Naprawdę warto! nie zajmują...
Rytuały tybetańskie: część 2
I startujemy z drugim rytuałem. Jak Wam poszło z pierwszym? Spróbujcie wykonywać je...
Rytuały tybetańskie: część 1
Podobno są źródłem wiecznej młodości. Na pewno jednak dają lepsze samopoczucie i sprawiają,...
Ćwiczenia oddechowe: część 4
Teraz macie już komplet. Korzystajcie. Niech Wam sprawiają frajdę i przynoszą lepsze samopoczucie...
Ćwiczenia oddechowe: część 3
Jak Wam idzie z oddychaniem? Czy pamiętacie, żeby oddychać z przepony, głęboko? Mamy...
Ćwiczenia oddechowe: cz.2
Kolejne ćwiczenie oddechowe. Na zdrowie!
Wdech, wydech
Kochani, przypominajka z ćwiczeń oddechowych. Przydadzą się w tych nerwowych czasach. Od dziś...
TATA Z PASJĄ
O rodzicielstwie, pasji, wyzwaniach w łączeniu domu z pracą i wiele więcej Paweł...
O pasji, życiu rodzinnym i marzeniach
O swojej biegowej pasji, życiu rodzinnym, marzeniach i nowej roli ambasadorki marki Salomon...
Stabilizacja: KONIEC SERII
Brawo, jestem z Was dumna! Daliście radę. Teraz tylko postarajcie się wykonywać te...
Nie odpuszczamy!
Nic z tego, to nie koniec! Nadal wzmacniamy mięśnie głębokie, poprawiamy postawę i...
CORE STABILITY cd
Nic z tego, to jeszcze nie koniec! Jedziemy dalej ze stabilizacją i zdrowym...
Stabilizacja to podstawa
Gotowi na kolejną porcję ćwiczeń na stabilizację? Zaczynamy!
Core stability, czyli zadbaj o kręgosłup
Kochani, kolejne ćwiczenie. Łatwe, wdzięczne i mega skuteczne. Spróbujcie, naprawdę warto! Core stability...
Ćwiczenie 3: core stability
Jedziemy dalej: core stability
Stabilizacja: ćwiczenie 2
Mięśnie głębokie: nieocenione dla kręgosłupa i prawidłowej postawy. Warto je wyćwiczyć i sobie...
Ćwiczenie 1: CORE STABILITY
Do dzieła! Wasz kręgosłup Wam podziękuje!
Stabilizacja to podstawa
Te ćwiczenia są dobre dla każdego. Dla biegaczy i mam – to podstawa....