Jak Wam idzie z oddychaniem? Czy pamiętacie, żeby oddychać z przepony, głęboko? Mamy za płytki oddech, za szybko żyjemy, za dużo obcujemy ze stresem. To teraz: STOP. Zatrzymajcie się na chwilę i pooddychajcie. Mam dla Was powtórkę dwóch pierwszych ćwiczeń i jedno nowe. Szybkie wydechy z brzucha. Na początku wystarczy 20 powtórzeń. Docelowo: 3 x 20. Do dzieła i na zdrowie!
