Podobno są źródłem wiecznej młodości. Na pewno jednak dają lepsze samopoczucie i sprawiają, że energia krąży w ciele tak, jak powinna. Najlepiej wykonywać je rano, jeszcze przed śniadaniem, kiedy domownicy śpią. Spróbujcie wstać pól godziny wcześniej i poświęcić ten czas tylko sobie. Bezcenne!
Na początku wystarczy 7 powtórzeń każdego ćwiczenia. Docelowo będziecie robić – 21. Trzymajcie się zdrowo!